Jawaban:

a. Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras.

b. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras.

c. Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada.

d. Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.

e. Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

Penjelasan:

haii bantu follow ya jika jawaban benar, semangatt adik adikk!!