Jawaban:

1. tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.

2. a. berdiri tegak menghadap kuda-kuda (peti lompat) dan pandangan lurus ke depan.

b. lari secepat mungkin untuk memperoleh kecepatan maksimal.

c. badan condong ke depan.

d. kedua kaki menolak pada papan tolakan dengan lengan diayunkan ke atas.

e. pada saat badan di udara, kedua lengan lurus dan pandangan lurus ke depan.

f. tolakan dilakukan sekuat mungkin saat kedua tangan bertumpu pada kuda-kuda.

g. posisi badan membentuk sudut 30° dengan punggung kuda-kuda

h. saat mendarat lutut sedikit ditekuk supaya beban tubuh tidak berpusat pada sendi lutut.