Jawaban:

1. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras. Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada. Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.

2. Salah satu faktor keberhasilan dalam melakukan sikap lilin adalah memiliki keseimbangan yang baik. Jika tidak memiliki keseimbangan yang baik, pemain akan sulit menjaga kedua kaki ketika kedua kaki diluruskan keatas. Selain itu, pemain bisa mengalami cidera jika tidak memiliki keseimbangan tubuh yang baik.

Penjelasan:

Moh on maaf jika ada yang salah