Jawaban:

b. Mula-mula berdiri dengan satu kaki menghadap dinding kolam, kaki yang lain menempel pada dinding kolam untuk memberikan gaya dorong.

-Gunakan papan luncur sebagai alat bantu di depan dada supaya badan tetap mengapung.

-Lakukan gerak menekan dinding kolam dan mengambil posisi mengapung terlentang di air pada saat meluncur.

-Angkat panggulmu ke permukaan air dan pertahankan posisi badan dalam keadaan lurus.

Semakin lurus badan, semakin jauh hasil luncuran.

c. Posisi dada ketika berenang menghadap ke permukaan air. Kedua kaki menendang kea rah luar. Kedua belah tangan digerakkan di sisi kanan dan kiri tubuh untuk membelah air agar badan maju ke depan. Perenang renang gaya dada bernafas ketika mulut berada di permukaan air