1. Permainan softball salah satu cabang permainan….a. bola besar
b. perorangan
c. bola kecil
d. atletik

2. Latihan yang bisa membuat perut sudah menjadi sehat adalah….
a. push up
b. sit up
c. handstand
d. squat jump

3. Permainan bola basket ditemukan di negara…..
a. Amerika
b. Inggris
c. China
d. Indonesia

4. Contoh latihan beregu yang bisa dilakukan dengan melatih kekompakan, sportivitas, dan tidak
ada kecurangan adalah….
a. gerobak dorong
b. menggendong teman
c. tarik tambang
d. sit up

5. Jumlah pelari dalam lari estafet adalah…..
a. 4 orang
b. 6 orang
c. 5 orang
d. 7 orang

6. Gerakan pada saat naik turun tangga bisa beramanfaat untuk melatih…..
a. kelenturan otot kaki
b. kekuatan otot kaki
c. kelenturan otot lutut
d. kekuatan otot perut

7. Pada saat melakukan lemparan dalam softball harus ada di…….
a. atas kepala
b. bahu dan kepala
c. bahu dan lutut
d. lutut ke bawah

8. Permainan softball pada saat sesudah memukul maka pelari harus menuju ke arah…..
a. pitcher
b. batter
c. catcher
d. base


9. Untuk melatih kekuatan otot dibagian perut disebut dengan…..
a. squat jump
b. handstand
c. sit up
d. gerobak dorong

10. Menggiring bola disebut dengan teknik……
a. dribbling
b. passing
c. shooting
d. Fault

11. Melakukan gerakan seperti huruf S, latihan itu ditujukan untuk melatih kelenturan otot……
a.tangan
b. perut
c. bahu
d. pinggang

12. Induk organisasi softball Indonesia yakni…….
a. PASI
b. PERBASASI
c. PERBASI
d. PBSI

13. Latihan daya tahan fungsinya untuk melatih kekuatan otot-otot besar dan juga melatih……
a. kelenturan
b. perbaikan anggota tubuh
c. kekuatan
d. Pernapasan14. Tolak peluru memerlukan……
a. kecepatan tangan
b. kekuatan tangan
c. kelincahan tangan
d. daya tahan tangan

15. Latihan, pelatihan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan pada saat yang sama
disebut dengan olahraga……
a. inti
b. dasar
c. berangkai
d. pendinginan


1. Yang bertugas untuk menjaga gawang disebut ….

2. Pelambung dalam permainan kasti adalah … .

3. Jumlah pelari estafet dalam 1 tim / regu adalah ... pelari

4. Induk organisasi pencak silat seluruh Indonesia adalah … .

5. Latihan yang dlakukan untuk memperkuat otot bagian lengan adalah .

Terima kasih