Jawaban:

1. Komposisi tubuh pada dewasa, muda dan lansia secara umum berbeda satu sama lain. pada dewasa tubuh terdiri dari 17-20% lemak tubuh, sedangkan pada muda sekitar 21-24%. lansia memiliki kadar lemak tubuh yang lebih tinggi dari dewasa dan muda,yaitu sekitar 25-27%.
2. Perubahan antara lain kenaikan berat badan, akumulasi dan redistribusi lemak di daerah sentral, serta penurunan massa dan kekuatan otot.
3. - Daya tahan (Endurance)

• - Kekuatan otot (Strength)
• - Kecepatan (Speed)
• - Kelincahan (Agility)
• - Kelenturan (Flexibility)
• - Daya eksplosif (Power)
• - Keseimbangan (Balance)
• - Koordinasi (Coordination)
• - Ketepatan (Accuracy)
• - Reaksi (Reaksi)
• 4.Kesehatan jasmani yang berhubungan dengan kesehatan (Heat related fitness) meliputi: Daya tahan jantung paru, daya tahan otot, kelenturan dan komposisi tubuh .
• 5. Koordinasi, keseimbangan, kecepatan, agility, power, dan waktu reaksi. Maaf kalau salah