1. Gerakan spesifik yang dimaksud adalah "Upper Block" atau "Blok Atas". Pada gerakan ini, lengan ditekuk dengan telapak tangan menghadap ke atas, lalu diangkat ke atas kepala sebagai bentuk pertahanan terhadap serangan dari arah atas. Pada saat yang sama, kaki kiri melangkah ke depan untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas tubuh. Gerakan ini biasa digunakan dalam berbagai teknik pertahanan diri atau seni bela diri.

2. Salah satu teknik tangkisan dalam pencak silat adalah "Bela Diri" atau "Block". Teknik ini digunakan untuk menangkis serangan lawan dengan menggunakan lengan atau bagian tubuh lainnya sebagai penghalang. Pada saat lawan melakukan serangan, praktisi pencak silat akan menggerakkan lengan atau bagian tubuh yang tepat untuk menghadang serangan tersebut dan mengurangi atau mengalihkan kekuatan serangan lawan. Teknik tangkisan ini bertujuan untuk melindungi diri sendiri dan menghindari terkena serangan lawan secara langsung.

3. Uraian di atas merupakan gerakan spesifik dari teknik renang gaya punggung. Teknik ini melibatkan beberapa langkah persiapan dan gerakan yang dilakukan dalam air. Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan dan lengan mengepal depan dada mengindikasikan posisi awal sebelum masuk ke dalam air.

Langkah persiapan termasuk memegang parit kolam dengan kedua lengan dan mengatur posisi badan dan kaki. Gerakan dimulai dengan mengangkat tumit dan menarik kaki ke arah pinggul atau pantat. Kemudian, pergelangan kaki diputar ke atas hingga telapak kaki menghadap belakang. Setelah itu, dilakukan tendangan kedua kaki ke belakang dengan mendorong kaki ke belakang di bawah permukaan air sejauh 15 cm hingga kaki lurus dan rapat.

Gerakan ini dilakukan dengan fokus pada kaki, dengan pandangan tetap ke depan. Gerakan spesifik ini merupakan salah satu teknik dalam renang gaya punggung yang digunakan untuk menjaga keseimbangan, menghasilkan dorongan, dan menjaga posisi tubuh di atas permukaan air saat melakukan renang.

4. Keterangan di atas menunjukkan renang gaya dada. Gaya dada adalah salah satu gaya berenang yang paling populer untuk renang rekreasi. Dalam gaya dada, posisi tubuh tetap stabil dengan kepala di luar air. Posisi dada menghadap ke permukaan air, sehingga pernapasan dapat dilakukan dengan mudah.

Dalam gaya dada, batang tubuh selalu berada dalam keadaan tetap, tidak ada gerakan rotasi. Kedua belah kaki melakukan gerakan menendang ke arah luar secara sinkronis, sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Gerakan tangan kemudian dibuka ke samping seperti gerakan membelah air, membantu dalam menghasilkan dorongan dan mempercepat maju ke depan.

5. Uraian di atas menggambarkan gambar atau langkah-langkah dalam olahraga tenis.

I hope this helps ^^