Jawaban:

Kayang adalah salah satu teknik dasar dalam gerakan senam lantai memiliki banyak manfaat. Di antaranya dapat melatih kelenturan tubuh. Karena gerakannya menyerupai bentuk busur sehingga berfungsi untuk meregangkan bagian dada, bahu, dan pinggul.
langkah langkahnya adalah:
- posisi awal badan berdiri tegak dengan kedua kaki agak terbuka dan
 kedua tangan lurus di atas.
- jatuhkan punggung ke belakang dengan melengkungkan badan hingga
 kedua tangan menyentuh lantai.
- tahan beberapa saat, lalu kembali pada sikap  permulaan.
- lakukan gerakan kayang dengan percaya diri.  

Penjelasan:
semoga membantu