Jawaban:

Berikut ini adalah cara melakukan gerakan melangkah ke depan dan ke belakang:

• Tubuh lurus, mata lurus.

• Tekuk tangan anda dan letakkan di samping tubuh anda.

• Langkahkan kaki kanan anda ke depan.

• Melangkah ke depan sampai kaki kiri anda bertemu dengan kaki kanan anda.

• Tarik kaki kiri ke belakang.

• Tarik kaki kanan ke belakang hingga mendekati kaki kiri.

• Bergerak sesuai irama yang digunakan.

Penjelasan:

Senam ritmik merupakan salah satu cabang senam yang meliputi berbagai macam gerak dasar, terutama gerak langkah dan ayunan lengan. Perbedaan utama aktivitas senam ritmik dengan senam lainnya adalah senam ritmik menggunakan ritme yang diciptakan oleh nyanyian pengiring. Irama ini dijadikan acuan bagi setiap peserta senam ritmik untuk melakukan atau menyelesaikan suatu gerakan. Senam ritmik juga merupakan olahraga yang bermanfaat bagi tubuh karena dapat meningkatkan kesehatan fisik dan meningkatkan kekuatan fisik terutama kelenturan tubuh.

Berikut beberapa variasi langkah senam ritmik.

• Maju ke depan dan mundur ke belakang.

• Melangkah ke kiri dan ke kanan.

• Bersandar ke samping dan berjongkok.

• Langkah mengangkat maju dan mundur.

Detail Jawaban:

Kelas : 4

Mapel : Penjaskes

Bab : 12 - Senam irama lanjutan

Kode : 4.22.12

Semoga Membantu

Jadikan Ini Jawaban Terbaik