Jawaban:

1. Beberapa gerakan senam irama menggunakan gada antara lain:

. Ayunan gada dari bawah ke atas

. Ayunan gada dari atas ke bawah

. Ayunan gada ke depan dan ke belakang

. Gerakan putar gada di tangan kanan dan kiri

. Gerakan gada di atas kepala dan di belakang punggung

2. Cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan pada aktivitas gerak berirama adalah sebagai berikut:

. Berdiri tegak dengan kedua kaki selebar bahu.

. Pegang gada dengan kedua tangan dan letakkan di atas bahu.

. Ayunkan gada ke samping tubuh dengan satu lengan sambil memindahkan berat badan ke sisi yang lain.

. Tarik gada kembali ke atas dan kembali ke posisi awal.

.Lakukan gerakan serupa dengan lengan yang lain dan memindahkan berat badan ke sisi yang lain.

Gerakan ini akan memperkuat otot-otot lengan, bahu, punggung, dan pinggul serta meningkatkan koordinasi antara gerakan lengan dan kaki.

3. Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik tertentu dengan gerakan yang sinkron dan teratur. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, melatih kekuatan, keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas.

4. Beberapa macam gerakan langkah kaki dalam senam irama antara lain:

Langkah ke samping

Langkah maju

Langkah mundur

Langkah silang

Langkah berjingkrak

5. Gerak langkah galop adalah gerakan melangkah ke samping dengan kaki yang satu diikuti dengan melangkah ke arah yang sama dengan kaki yang lain dengan jarak yang sama atau lebih pendek dari langkah pertama. Gerakan ini sering digunakan dalam senam irama dan senam aerobik