Gizi seimbang merupakan susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Pembahasan

contoh gizi seimbang

• Makanan bergizi seimbang terdiri dari lima kelompok makanan yakni karbohidrat bertepung, buah-buahan dan sayuran, protein, susu dan lemak sehat.

4 pilar gizi seimbang

1. Pertama, mengonsumsi aneka ragam pangan.
2. Kedua, membiasakan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat.
3. Ketiga, melakukan aktivitas fisik.
4. Keempat, memantau berat badan dan tinggi badan secara teratur.

Bagaimana menerapkan gizi seimbang

• Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok. Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.

___________________________

• Karbohidrat merupakan zat gizi makro yang tersusun dari karbon dan air, berasal dari tumbuhan, dan dihasilkan melalui proses fotosistesis.
• protein terdiri dari dua jenis yaitu protein hewani dan protein nabati. Protein terdiri dari asam amino yang berbeda dan bekerja sama Nah, beberapa macam protein di dalam tubuh memiliki fungsi berbeda-beda.

========================

Pelajari lebih lanjut:

• yomemimo.com/tugas/13055969
• yomemimo.com/tugas/27789784

#BelajarBersamaBrainly