Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan dan memiliki cadangan energi pada keadaan darurat.

Penjelasan:

• Kebugaran merupakan tingkat kesegaran secara fisik pada tubuh kita sendiri. Kebugaran bisa didapatkan dengan cara rutin berolahraga, dan rutin menjaga tubuh.
• Rutin menjaga tubuh dapat dilakukan dengan, mengurangi kebiasaan bermalas-malasan, tidak merokok, memakan buah-buahan berserat, selalu memakai masker untuk menyaring debu atau gas kotor yang dapat menginfeksi pernapasan.
• Selain dengan rutin menjaga tubuh, dengan menjaga berat badan juga dapat membantu kebugaran tubuh kita, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan, sesuai dengan 4 sehat 5 sempurna.

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Ayo lebih perdalam lagi pemahaman mu mengenai materi ini pada yomemimo.com/tugas/9901975

Detil Jawaban

Kelas: VII

Mapel: Penjaskes

Bab: Kebugaran

Sub Bab: Pendahuluan

#JadiRankingSatu