Gerakan bertumpu adalah sebuah gerakan yang mana bada menumpukan kepada salah satu anggota tubuh seperti dengan satu kaki, satu tangan atau kedua tangan hingga bisa bertumpu dengan kepala. Gerakan ini memiliki berbagai manfaat.

Pembahasan

Pada gerakan bertumpu memiliki berbagai manfaat, berikut beberapa manfaat tersebut:

1. Melatih kekuatan yang otot bagian tubuh yang menjadi tumpuan. Semisalnya pada bagian tangan yang menjadi tumpuan ketika olahraga basket maupun lainnya, maka dari hal itu otot tangan akan menjadi kuat.
2. Membantu sirkulasi darah. Orang yang aktif bergerak dan olahraga akan meningkatkan sirkulasi darah sehingga menjadi lebih sehat secara umumnya.
3. Meningkatkan fleksibiltias tubuh. Tubuh yang sering bergerak akan tidak kaku sehingga membuat gerakan tubuh lebih luas dan relatif sehat.

Pelajari lebih lanjut

1. Pengertian umum gerakan meroda yomemimo.com/tugas/10649107
2. Pengertian umum tumpuan gerakan rol depan yomemimo.com/tugas/22082505
3. Tumpuan umum pada gerakan kayang yomemimo.com/tugas/4123755

Detail jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 4 - Senam Lantai

Kode: 10.22.4

#TingkatkanPrestasimu