Berikut adalah 15 makanan sehat beserta manfaatnya secara singkat:

1. Alpukat: Menjaga kesehatan jantung dan kolesterol.

2. Salmon: Mendukung fungsi otak dan kesehatan jantung.

3. Blueberry: Meningkatkan kesehatan otak dan sistem kekebalan tubuh.

4. Brokoli: Menjaga kesehatan tulang dan sistem pencernaan.

5. Bayam: Mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

6. Quinoa: Meningkatkan kesehatan pencernaan dan pengendalian gula darah.

7. Kacang Almond: Menjaga kesehatan jantung dan otak.

8. Yogurt Yunani: Menjaga kesehatan pencernaan dan tulang.

9. Tomat: Melindungi kulit dan kesehatan jantung.

10. Wortel: Menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

11. Bawang Putih: Menjaga kesehatan jantung dan memiliki efek antimikroba.

12. Kacang Hitam: Meningkatkan kesehatan pencernaan dan energi.

13. Jeruk: Mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

14. Semangka: Menjaga hidrasi tubuh dan kesehatan jantung.

15. Kacang Kenari: Meningkatkan kesehatan otak dan menjaga berat badan.