cara melakukan kombinasi gerak menekuk dan meliuk adalah :

menekuk

a.bentuk barisan bersaf /melingkar

b.berdiri tegak tangan lurus kedepan dada

c.dengarkan aba aba satu berdiri badan dibungkukkan

d.dengarkan aba aba dua berarti jongkok dengan berjinjit

e.aba aba tiga berarti berdiri kembali

f.perhatikan aba aba dari guru kalian karena guru akan menyebutkan aba abq tidak berurutan

cara melakukan kombinasi gerak meliuk adalah :

a.berdiri kedua kaki dibuka

b.kedua tangan lurus kedepan

c.pandangan ke depan

d.saat mendengar aba aba angin berhembus lakukan gerakan meliuk ke kanan dan kekiri

e.jika dilakukan secara berkelompok lakukan searah dan bersamaan

agar tidak bertabrakan saat meliuk

f.saat meliuk badan jangan kaku