Jawaban:

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dikonsumsi dengan porsi yang tepat.

a) Mengonsumsi makanan yang seimbang dengan kandungan protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup. b) Mengonsumsi sayur dan buah setiap hari. c) Membatasi konsumsi gula dan garam. d) Mengonsumsi air putih yang cukup. e) Makan dalam porsi yang tepat. f) Hindari makanan yang mengandung zat aditif dan pengawet.

Tahapan melakukan latihan teknik meluncur antara lain:

a) Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu.

b) Letakkan satu kaki di depan sedikit lebih maju dari kaki yang satunya.

c) Tekuk kedua lutut dengan posisi badan sedikit condong ke depan.

d) Ayunkan lengan ke belakang untuk menyeimbangkan tubuh.

e) Dorong tubuh ke depan dengan kaki belakang secara perlahan untuk mulai meluncur.

f) Bimbing arah meluncur dengan gerakan tubuh dan posisi kaki yang tepat.

Gerakan istirahat dalam teknik gerakan lengan adalah gerakan di mana tangan bergerak ke arah tubuh dalam posisi santai. Gerakan menarik adalah gerakan di mana tangan bergerak ke arah tubuh dengan kekuatan yang cukup untuk menarik objek yang akan diambil atau ditahan.

Cara melakukan gerakan Kayang dengan awalan berbaring antara lain:

a) Berbaring dengan posisi tengkurap di atas matras.

b) Letakkan kedua tangan di samping badan.

c) Angkat kedua kaki dan kepala pada saat bersamaan untuk mengangkat tubuh ke atas.

d) Regangkan kedua tangan ke depan untuk membentuk sudut 45 derajat dengan badan.

e) Tahan posisi tersebut selama beberapa detik.

Meroda adalah gerakan dalam pencak silat yang dilakukan dengan melepaskan kaki dari lantai dan melakukan gerakan melompat atau melayang ke arah lawan.

Pencegahan penyakit kuda-kuda depan adalah posisi berdiri yang digunakan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan gerakan atau aktivitas fisik lainnya. Posisi ini melibatkan kaki yang diletakkan selebar bahu dan tubuh yang sedikit membungkuk ke depan.

Beberapa macam teknik pukulan dalam pencak silat antara lain: pukulan lurus, pukulan samping, pukulan atas, pukulan bawah, pukulan berturut-turut, pukulan bersamaan dengan tendangan.

Pukulan dropshot adalah teknik pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan memberi efek drop atau pendaratan bola yang sangat pendek di dekat net sehingga menyulitkan lawan untuk mengembalikan bola.

Jangan lupa untuk mengikuti dan menyukai halaman ini, serta memberikan jawaban yang terbaik. Jika ada pertanyaan, jangan ragu untuk menghubungi kami melalui pribadi. Kami siap membantu teman-teman di mana pun dan kapan pun. Teruslah belajar dan jangan pernah menyerah! Terima kasih atas dukungan dan ulasan bintang lima yang diberikan.