13. Gerakan yang diawali dengan memegang bola, menarik tangan ke atas kepala dengan kedua kaki menempel ditanah dan melemparkan bola ke lapangan, merupakan rangkaian gerakan.... A. Throw-in B. Radslagh C. Tolak peluru D. Mendarat14. Aktifitas ritmis dapat diiringi dengan...
A. pukulan B. tepukan C. tendangan D. irama musik

15. Perbedaan yang paling mendasar antara lari jarak pendek dan lari jarak menengah terletak pada...
A. langkah kaki B. start C. ayunan lengan D. posisi tubuh

16. Perbedaan antara senam kesegaran jasmani dengan senam aerobic adalah...
A. gerakan kaki B. ayunan lengan C. gerakan yang sudah baku D. gerakan yang tidak baku

17. Urutan teknik dasar gerakan saat renang pada umumnya...
A. gerakan kaki, tangan, dan gerakan kepala B. gerakan badan, tangan dan pernafasan C. gerakan kepala, kaki dan pernafasan D. gerakan kaki, gerakan tangan, pernafasan

18. Kesanggupan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut...
A. kebugaran jasmani B. kesehatan jasmani C. kekuatan jasmani D. kelenturan jasmani

19. Kemampuan sekelompok otot melawan beban dalam suatu usaha disebut dengan... A. daya tahan otot B. kelentukan otot C. kekuatan otot D. daya tahan tubuh

20. kemampuan sekelompok otot melakukan rangkaian kerja dalam waktu lama disebut....
A. daya tahan otot B. kelentukan otot C. kekuatan otot D. kelincahan tubuh

21. Kelentukan/kelenturan sama dengan keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada ...
A. otot-otot persendian B. tulang rawan C. tulang keras D. otot-otot tungkai

22.Metode latihan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik disebut... A. weight training B. training centre C. aerobic D. parkour


jwbbb​