Chest Pass  

Keterampilan Teknik Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass)

Persiapan melakukan lempar bola setinggi dada atau chest pass adalah sebagai berikut:  

1. Berdiri dengan sikap melangkah.
2. Bola dipegang dengan kedua tangan dan letakkan di depan dada.
3. Arahkan badan agak condong ke depan.
4. Gerakan Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass)
5. Doronglah bola ke arah depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan dan kaki belakang dilangkahkan ke depan lalu berat badan dibawa ke depan.
6. Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan sudah lurus.
7. Arahkan bola lurus atau sejajar dengan dada
8. Akhir Gerakan Melempar Setinggi Dada (Chest Pass)
9. Bobot atau berat badan dibawa ke depan.
10. Kedua lengan diluruskan ke depan dan rileks.
11. Pandangan menuju arah gerak bola

Bounce Pass  

Teknik Melempar Bola Pantul (Bounce Pass)  

Persiapan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul bounce pass:  

1. Lakukan posisi berdiri dengan sikap melangkah.
2. Bola dipegang dengan kedua tangan ke depan dada.
3. Badan agak dicondongkan ke depan.
4. Kedua siku dibuat lurus ke samping

Overhead pass  

1. Bola dilemparkan dengan lecutan pergelangan tangan yang arahnya agak menyerong ke bawah sambil perlahan meluruskan tangan.  
2. Ketika lepasnya bola dari kedua tangan gunakan sedikit sentilan atau dorongan dari ujung jari tangan.

Keterampilan Gerak Dasar Menangkap Bola  

Berdirilah dengan sikap kaki melangkah menghadap ke arah datangnya bola. Kedua lengan dijulurkan ke depan untuk menyokong arah datangnya bola dan telapak tangan menghadap arah datangnya bola. Berat atau bobot badan bertumpu pada kaki bagian depan.