karakteristik gerak dasar jalan cepat adalah sebagai berikut:

• Angkat paha kaki ayun ke depan lutut.

• Tungkai bawah bergantung rileks sambil mengayun paha ke depan.

• Tungkai bawah ikut terayun ke depan sehingga lutut menjadi lurus.

• Saat mendaratkan kaki ke tanah terlebih dahulu harus tumit kaki.

• Bersamaan dengan mengangkat tumit, ujung kaki tumpu lepas dari tanah ganti dengan kaki ayun.

• Posisi badan saat melangkah dengan posisi kepala, punggung, dada, pinggang, hingga tungkai bawah sedikit condong ke depan.

• Siku dilipat 90°, ayunan lengan kiri ke depan bersamaan dengan mengangkat paha dan kaki kanan.

• Koordinasi gerakan dilakukan antara lengan kiri bersamaan dengan kaki kanan dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kiri.