sebutkan dan jelaskan variasi gerak spesifik meroda dan guling lenting​

Berikut ini adalah pertanyaan dari qalbinur551 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama

Sebutkan dan jelaskan variasi gerak spesifik meroda dan guling lenting​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Jawaban:

Guling Lenting (Lenting Tengkuk)

Gerakan ini sebenarnya adalah modifikasi dari roll depan, jadi jika Anda sudah menguasai roll depan, lenting tengkuk akan lebih mudah Anda pelajari. Berikut langkah-langkahnya:

Posisi awal adalah berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.

Angkat kedua tangan ke depan dan bungkukkan badan, lalu

letakkan telapak tangan di atas matras.

Tekuk kedua siku agak ke samping, lalu masukkan kepala di antara dua tangan.

Sentuhkan bahu ke matras.

Bergulinglah ke depan.

Saat tubuh sudah berada di atas kepala, lesatkan kedua kaki ke depan dibantu oleh kedua tangan yang mendorong badan dengan menekan matras.

Kombinasi gerakan ini akan membuat tubuh melenting ke depan.

Saat mendarat, lipat kedua lutut, tarik dagu dan lutut ke dada dengan posisi tangan merangkul lutut. Posisi akhir adalah berdiri kembali.

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh pocongnya25 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Sun, 16 Apr 23