Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.

Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.

Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.

Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.

Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.

Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.

Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.

Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.

Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.

Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.

Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan,

Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.