Gerakan guling lenting atau backflip merupakan gerakan akrobatik yang dilakukan dengan cara melakukan guling ke belakang. Berikut ini adalah cara melakukan gerakan guling lenting:

Persiapkan diri dengan melakukan latihan fisik yang membuat otot tubuh menjadi lebih kuat dan fleksibel.

Latihan pemula dengan melakukan guling-guling ke belakang di atas matras yang empuk atau di atas trampolin.

Pertahankan keseimbangan dengan melatih gerakan keseimbangan dan kontrol tubuh.

Gunakan teknik yang benar dengan memulai gerakan guling lenting dengan melompat ke belakang, lalu mengekstensikan kaki dan tangan selama guling.

Lanjutkan dengan melakukan gerakan guling lenting di atas permukaan yang lebih keras seperti di atas rumput atau di lapangan olahraga.

Latihan terus menerus dan fokus pada teknik yang benar, dan pastikan untuk tetap aman dengan menggunakan perlindungan yang sesuai.

Ingatlah bahwa melakukan gerakan akrobatik seperti guling lenting memerlukan banyak latihan dan kesabaran, jangan terburu-buru untuk melakukannya tanpa persiapan yang cukup