SOAL :

1. SEBUTKAN CIRI² OLAHRAGA DAN 3 CONTOH OLAHRAGA!

Jawaban :

Berikut ini adalah Ciri² Olahraga, Yaitu :

• Olahraga sebagai realitas, olahraga dilakukan dalam suasana yang tidak sebenarnya, tetapi keterlibatan seseorang dalam melakukan olahraga merupakan sesuatu yang nyata.
• Olahraga ditekankan pada kegiatan jasmani yang berwujud keterampilan gerak, daya tahan, kekuatan, kecepatan. Jadi olahraga yang lebih dominan adalah kegiatan jasmani.

Berikut  ini adalah 3 Contoh Olahraga, Yaitu :

• Renang.
• Sepak Bola.
• Bulutangkis.

Berikut ini adalah Olahraga Yang Dapat Dilakukan Dirumah, Yaitu :

• Squat.
• Sit Up.
• Jogging.
• Push Up.
• Angkat Beban.
• Naik - Turun Tangga.

Penjelasan :

kata olahraga mengandung kata dasar olah dan raga. Olah adalah suatu proses kegiatan, sedangkan raga adalah badah atau tubuh. Jadi, olahraga dapat diartikan sebagai suatu kegiatan menggerakan seluruh atau sebagian tubuh baik untuk kesehatan maupun hiburan.

Olahraga juga sering diartikan sebagai suatu aktivitas yang melibatkan pengerahan tenaga fisik dan pikiran untuk melatih tubuh manusia baik secara jasmani maupun rohani.

Berikut ini adalah Manfaat Dari Olahraga, Yaitu :

• Meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan depresi, kecemasan, serta stres.
• Membantu menurunkan berat badan.
• Membangun dan mempertahankan kekuatan otot dan tulang.
• Meningkatkan energi, baik untuk orang yang sehat atau mereka yang menderita berbagai kondisi medis.
• Mengurangi risiko penyakit kronis.
• Menjaga kesehatan kulit.
• Menjaga kesehatan dan memori otak.
• Membantu meningkatkan kualitas tidur.
• Membantu menghilangkan rasa sakit kronis.

SEMOGA MEMBANTU