Jawaban:

Variasi Gerak Berjalan dan Berlari dengan Kombinasi Memukul pada Servis Atas

Cara mempraktikkan variasi gerak berjalan dan berlari dengan kombinasi gerak memukul bola servis atas hampir sama dengan servis bawah. Namun, saat melambung bola dilakukan dengan setinggi badan. Tangan ditarik ke belakang, lalu diayunkan ke depan untuk memukul bola. Telapak tangan dibuka saat memukul bola.

Passing termasuk suatu gerakan yang sangat dominan dilakukan dalam permainan bola voli. Macam-macam passing dalam permainan bola voli yaitu passing bawah dan passing atas. Saat bermain bola voli, biasanya pemain melakukan passing sambil bergerak mengejar bola, karena arah datangnya bola tidak selalu tepat dengan posisi pemain. Passing pada umumnya bertujuan untuk menahan serangan lawan, mengumpan bola ke teman satu tim, dan melakukan penyerangan ke tim lawan. Passing dapat dilakukan dengan variasi berjalan dan berlari dikombinasi mengoper bola.

Cara melakukan variasi dan kombinasi gerak berjalan dan mengoper bola diawali dengan berdiri diluar garis belakang lapangan lihat arah datangnya bola. Kemudian, berjalan ke arah bola yang dilambungkan. Saat bola datang, rapatkan kedua tangan di depan badan dengan posisi kaki ditekuk untuk menjaga keseimbangan. selanjutnya condongkan badan ke depan, lalu pantulkan bola melewati net. Pantulan bola dilakukan dengan mengayunkan kedua lengan mengenai bola. Kemudian, berlarilah kembali ke garis belakang lapangan.

Langkah awal melakukan variasigerak berjalan dan berlari dengan kombinasi mengoper bola pada passing atas sama dengan passing bawah. Namun, saat bola datang kedua tangan diangkat ke depan kepala dengan posisi ditekuk. Kedua telapak tangan dibuka mengarah ke bola dan saling didekatkan. Kedua kaki ditekuk untuk menjaga keseimbangan dan badan dicondongkan ke depan. Saat bola sampai di telapak tangan, kedua tangan ditarik mengikuti laju bola. Kemudian, dorong bola ke atas dengan cara meluruskan kedua tangan dan kaki. Selanjutnya, berlarilah kembali ke garis belakang lapangan.

Smes dalam permainan bola voli bertujuan untuk menyerang ke lapangan lawan agar mendapatkan poin. Smes merupakan pukulan menukik tajam yang jatuh ke lapangan lawan. Smes dapat dilakukan dengan variasi gerak berlari dan melompat yang dikombinasikan gerak memukul bola dalam permainan

Berdiri tegak, pandangan melihat ke arah bola.

Berlari ke depan dengan melangkahkan kaki secara bergantian.

Melompat melewati kardus dengan menolakkan satu kaki ke depan,

Kemudian, melayang sambil memukul bola menggunakan telapak tangan.

Saat memukul bola tarik tangan ke belakang, lalu ayunkan ke depan mengenai bola, diikuti putaran badan.

Mendarat dengan menggunakan kedua kaki dalam posisi ditekuk untuk menjaga keseimbangan.