1. 7 JENIS PUKULAN DALAM TENIS MEJA

Push. Push Merupakan teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. ...

Drive. Drive adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari arah bawah serong ke atas engan posisi bet dalam keadaan tertutup. ...

Chop. ...

Blok. ...

Service. ...

Spin. ...

Lob. ...

Smash.

2. Sikap awal gerakan ini adalah lengan atas membentuk sudut kecil dengan tubuh, tetapi tidak rapat dengan tubuh dan jangan terlalu horizontal. Lengan bawah membentuk sudut sekitar 90 dengan siku ditekan ke depan. Selama melakukan pukulan bola posisi raket tebuka.

3. Teknik Pukulan Tenis Backhand

Raket diayunkan ke belakang beserta bahu dan punggung anda. ...

Raket diayunkan ke depan menuju titik kontak dengan bola dan usahakan kontak berada pada sweetspot dari raket. ...

Kemudian ayunan diteruskan untuk melakukan tahap followthrough kira-kira ke arah jam 2 badan anda.

Backhand dua tangan.

4. Teknik pukulan Voli

Saat bola datang, posisikan kepala dan tangan anda menuju bola layaknya seorang penerjun yang akan loncat dari pesawat. ...

Cara memukul voli adalah dengan ayunan yang pendek. Bola yang datang dipukul saat berada di depan badan anda sehingga terjadi perpindahan berat badan ke depan.

5. Chop/slice dilakukan dengan memiringkan kepala raket, lalu memukul bola dari atas ke bawah. Pukulan yang dihasilkan akan membuat bola berjalan lebih lambat dan melambung dengan ketinggian rendah.