Pendahuluan :

renang adalah olahraga yang dilakukan di atas atau di dalam air

renang sendiri dibagi menjadi macam-macam gaya salah satunya adalah gaya dada

gaya dada atau benda katak adalah berenang dengan posisi dada m enghadap ke permukaan air namun berbeda dengan gaya bebas batang tubuh selalu dalam keadaan tetap kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan ke depan kedua belah tangan dibongkar ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak

Penyelesaian :

posisi tubuh renang gaya dada

posisi badan beserta seluruh anggota badan rileks

badan harus sehorizontal mungkin

gerakan dimulai dengan persiapan kaki

tumit ditarik mendekati pinggang sekaligus membuka lutut keluar

dorong kedua kaki ke belakang secara serempak

rapatkan kembali kedua kaki seperti sikap pertama

terakhir lakukan pembelajaran dengan cara 5 sampai 7 meter

renang gaya dada adalah gaya renang yang paling lambat dari keempat gaya renang dan juga paling unik hal ini dapat dilihat dalam tiga cara yaitu sebagai berikut

gaya dada adalah satu-satunya gaya di mana lengan dan kaki tinggal di dalam air

adalah satu-satunya negara sama pentingnya dengan lengan dalam menggerakkan perenang maju

gaya dada adalah satu-satunya gaya di mana perenang dapat melihat ke depan sambil berenang

Detail jawaban :

kelas : 7 SMP

mapel : penjaskes

materi : bab 6 ( renang gaya dada )

kode : -