Dalam senam irama, gerakan ayunan tangan terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah ayunan satu tangan ke depan dan belakang. Gerakan ayunan tangan dilakukan dengan posisi badan tegap dan hanya menggerakkan tangan pemain.

Pembahasan

Senam irama merupakan salah satu jenis senam yang memiliki gerakan bebas dan diiringi oleh music. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur-unsur yang meliputi setiap gerakannya, yakni keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Dalam senam irama, terdapat berbagai gerak dasar, salah satunya adalah gerakan ayunan satu lengan ke depan dan belakang. Berikut adalah cara melakukan gerakan tersebut.

• Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dengan posisi kaki berada di depan dan belakang.
• Kemudian ayunkan kedua lengan lurus ke depan.
• Pada hitungan 1, ayunkan tangan kiri ke belakang dan diikuti dengan gerakan mengeper pada kedua lutut kaki.
• Pada hitungan 2, ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
• Pada hitungan 3, ayunkan tangan kanan ke belakang dan diikuti dengan gerakan mengeper pada kedua lutut kaki.
• Pada hitungan 4, ayunkan kembali tangan kanan ke belakang.  

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang jenis gerak dasar senam irama yomemimo.com/tugas/14887043

2. Materi tentang macam-macam gerakan ayunan lengan pada senam irama yomemimo.com/tugas/21800177

3. Materi tentang manfaat senam irama yomemimo.com/tugas/8504862

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 16 - Senam Irama dengan Alat

Kode: 8.22.16

#AyoBelajar