1.) Virus corona (COVID-19) yang menyerang manusia muncul di negara...pada awal tahun 2020.a. Cina
b. Italia
c. Indonesia
D. Amerika

2.) Orang yang paling berpotensi terkena COVID-19 adalah...
a. Setiap orang yang daya tubuh nya rendah dan punya riwayat penyakit bawaan seperti paru, TB, hipertensi,asma,kanker,tumor
b. Manusia lanjut usia yang berusia di atas 60 tahun
c. Anak-anak yang sedang sakit demam,batuk,flu.
d. Orang yang keluar rumah tanpa menggunakan masker dan menghadiri kerumunan massa

3.) Teknik dasar pada permainan Sepak Bola adalah sebagai berikut,kecuali...
a. Menendang bola.
b. Mengiring bola.
c. Menyundul bola
d. Membuang bola

4.) Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah...
a. Up hill
b. Lari cepat
c. Down hill
d. Shuttle run

5.) Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali....
a. Sit up
b. Push up
c. Angkat tubuh
d. Squat thrus

6.) Perubahan yang di sebabkan oleh latihan dalam organ tubuh disebut...
a. Derajat latihan
b. Metode latihan
c. Efek latihan
d. Intensitas latihan

7.) Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani,kecuali....
a. Endurance
b. Power
c. Stretching
d. Strength

8.) Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut....
a. Frekuensi
b. Competition
c. Recocery
d. Performance

9.) Selain koordinasi,gerak ritmik berfungsi untuk melatih?
a. Kelenturan
b. Kecepatan
c. Kerja sama
d. Kebugaran

10.) Posisi statis yang di lakukan dalam keadaan posisi bahu lebih rendah dari alat di sebut?
a. Keseimbangan
b. Melayang
c. mendarat
d. bergantung

11.) Permainan Softball salah satu cabang permainan?
a. bola besar
b. bola kecil
c. perorangan
d. atletik

12.) Latihan yang bisa membuat perut sudah menjadi sehat adalah?
a. push up
b. sit up
c. squat jump
d. handstand

13.) Gerakan pendingin bertujuan untuk...
a. menghindari cedera
b. mengembalikan stamina tubuh
c. menguatkan otot-otot tubuh
d. memberikan kelenturan tubuh

14.) Perhatikan jenis senam berikut!
(1) SKJ
(2) Senam aerobik
(3) Senam poco-poco
(4) Senam air
Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor...
a. (1), (2), dan(3)
b. (2), (3), dan(4)
c. (1), (2), dan (4)
d. (3), dan (4)
​