Senam lantai terdiri dari beberapa gerakan yang sering digunakan, yakni.

1. Guling depan
2. Guling belakang
3. Sikap lilin
4. Moroda
5. Handstand
6. Lompat kangkang

Pembahasan

Senam lantai adalah olahraga senam yang sebagian besar gerakannya dilakukan di lantai. Senam lantai memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Senam lantai terdiri dari beberapa gerakan. Gerakan-gerakan dalam senam lantai, diantaranya adalah.

1. Guling depan. Guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul.
2. Guling belakang. Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan menggunaka tubuh bagian belakang.
3. Sikap lilin. Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kedua kaki dan pinggang ke atas dengan tumpuan pada tubuh bagian atas dan ditopang dengan kedua tangan.
4. Moroda. Meroda adalah gerakan menjatuhkan badan ke samping dengan kedua tangan sebagai tumpuan hingga posisi badan bergulir seperti roda berputar.
5. Handstand. Handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.
6. Lompat kangkang. Lompat kangkang adalah gerakan melompat dengan kedua kaki dibuka lebar ke kiri dan ke kanan ketika melewati peti lompat.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang cara melakukan gerakan guling depan yomemimo.com/tugas/21563745

2. Materi tentang sejarah senam lantai yomemimo.com/tugas/35156014

3. Materi tentang manfaat senam lantai yomemimo.com/tugas/4426624

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar