Jawaban:

1) 1) Berdiri dengan posisi badan tegak dan kedua kaki rapat.

2) Langkahkan kaki ke depan. Ketika melangkah, kedua tangan berada di samping badan.

3) Kemudian langkahkan kaki kanan ke depan.

4) Lakukan gerakan tersebut secara bergantian.

2) • Langkah biasa.

• Langkah rapat.

• Langkah keseimbangan.

• Langkah depan.

3) 1) Gerak ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang.

2) Gerak ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan.

3) Gerak ayunan lengan silang dan rentang di muka badan.

4) 1) Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan lengan ke samping kanan.

2) Hitungan 1: ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.

3) Hitungan 2: ayunkan kembali lengan kiri ke depan.

4) Hitungan 3-4: lengan kanan melakukan gerakan seperti tangan kiri pada hitungan 1 dan 2.

5) Hitungan 3: ayunkan lengan kanan kembali ke kanan.

6) Hitungan 4: ayunkan lengan kiri ke kanan kedua bersamaan memindahkan berat badan ke kanan, kedua lutut mengeper.

5) 1) Menghasilkan rangkaian gerak yang harmonis.

2) Menghasilkan suguhan gerak yang estetis.

3) Meningkatkan kebersamaan dan toleransi baik untuk diri sendiri maupun antar pemain senam ritmik.

4) Meningkatkan keluwesan otot kaki dan otot tangan sebagai hasil dari gerak yang diulang-ulang secara irama.

5) Melatih kosentrasi dan keseimbangan dalam menggabungkan gerak kaki dan tangan.