Lari cepat merupakan salah satu nomor lari dalam olahraga atletik. Dalam lari cepat atau lari jarak pendek, teknik yang digunakan adalah (A) berlari dengan langkah panjang dan cepat, badan sedikit condong k depan, serta kecepatan dan  irama langkah kaki tetap.

Pembahasan

Lari dengan kecepatan tinggi dalam atletik terdapat pada nomor lari jarak pendek. Lari jarak pendek adalah olahraga lari yang dilakukan dengan jarak yang pendek atau dekat. Dalam lari jarak pendek, jarak yang di tempuh terdiri dari tiga macam, yakni 100 m, 200 m, dan 400 m. Dalam lari jarak pendek, kecepatan berlari merupakan faktor utama untuk memenangkan pertandingan. Dalam lari jarak pendek, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, yakni.

• Teknik start. Dalam lari jarak pendek, teknik start yang digunakan adalah teknik start jongkok. Teknik start jongkok digunakan karena dapat memberikan tolakan ketika awal berlari.
• Teknik berlari. Dalam lari jarak pendek, teknik berlari dilakukan dengan lagkah lebar dan posisi badan sedikit condong ke depan.
• Teknik memasuki garis finish. Dalam lari jarak pendek, teknik memasuki garis finish dapat dilakukan dengan membusungkan dada ke depan atau menjatuhkan salah satu bahu ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lari jarak pendek yomemimo.com/tugas/4251644

2. Materi tentang jenis-jenis start jongkok yomemimo.com/tugas/15520933

3. Materi tentang pencipta lari jarak pendek yomemimo.com/tugas/17468098

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

#AyoBelajar