Jawaban:

1. Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik, agar ia dapat melaksanakan pekerjaannya dengan efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Derajat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas-tugasnya sehari-hari.

2. 6 Faktor yang Memengaruhi Kebugaran Jasmani:

• Umur. Usia bisa memengaruhi hampir semua komponen dalam kebugaran jasmani.
• Jenis Kelamin. Biasanya tingkat kebugaran jasmani pria lebih baik daripada wanita karena pria lebih banyak melakukan aktivitas. ...
• Makanan.
• Tidur dan Istirahat.  
• Keturunan (Genetik)  
• Rokok.

3. Sebutkan bentuk bentuk latihan tersebut kebugaran jasmani

• Push up.
• Sit up.
• Lari zig-zag.
• Latihan kelenturan sendi bagu.
• Latihan kelenturan leher.
• Berdiri dengan mengangkat salah satu kaki.

4. Makanan dapat membantu manusia dalam mendapatkan energi, membantu pertumbuhan badan dan otak. Memakan makanan yang bergizi akan membantu pertumbuhan manusia, baik otak maupun badan. Setiap makanan mempunyai kandungan gizi yang berbeda.

5. Sebutkan contoh hidup sehat minimal 3  

• Perbanyak Konsumsi Air Putih.
• Tidur dan Beristirahatlah yang Cukup.
• Meditasi.

Penjelasan:

semoga membantu