Berikut ini adalah pertanyaan dari sariatika48663 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
1.Tuliskan macam" tes kebugaran jasmani untuk siswa smp2.jelskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot tungkai
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
1. macam-macam tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP:
- Lari cepat 50 meter.
- Angkat tubuh (30 detik untuk putri, 60 detik untuk putra).
- Baring duduk 60 detik.
- Loncat tegak.
- Lari jarak jauh (800 M untuk putri, 1000 M untuk putra).
2. Jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot tungkai:
- Dengan cara melakukan latihan jumping jacks atau squat thrust.
- Dengan cara melakukan latihan yang melibatkan otot lengan seperti pull up dan push up.
- Dengan melakukan senam kebugaran jasmani atau juga bisa dilakukan lari untuk melatih daya tahan tubuh dan juga kapasitas paru paru.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh vita7890 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Fri, 18 Jun 21