18 Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak yangmembebani otot dalam waktu yang cukup lama
disebut
A kekuatan otot
B kemampuan otot
C daya tahan otot
D kekebalan otot

19 Berikut yang tidak termasuk penyebab timbulnya
cedera olahraga yaitu
A kurangnya daya tahan
B. kurangnya kalori protein
C kurangnya kelentukan
D. kurangnya kekuatan otot

20. Bentuk latihan kontraksi untuk sekelompok otot
tanpa gerakan anggota tubuh dinamakan kontraksi
A isometrik
B isokinetik
C isotonik
D isofisik

21 1) Merangsang perkembangan otot,
tulang, dan sendi
2) Merangsang perkembangan jantung dan paru-
paru
Pernyataan tersebut merupakan manfaat aktivitas
fisik bagi
A anak-anak
B. remaja
dewasa
D. orang tua

22. Aktivitas fisik berguna untuk membakar
A rotein C vitamin
B kalon
D sendi

23. Berkebun termasuk contoh aktivitas fisik
A berat
C ringan
B sedang
D. tetap

24. Pull-up termasuk aktifitas fisik
A sangat berat C sedang
B. berat
D. Ringan

25. Menjaga tubuh tetap sehat dan fit dengan cara
A banyak makan daging
B. sering bergerak
C. sering begadang
D. tidur berlebihan

26. Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk
pergantian gerak kombinasi maupun gerak akur
dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan
dasar....
A.step
B.loncat
C.langkah
D.sikap badan​