Berikut ini adalah pertanyaan dari cindyranatha4934 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawab:
Tengkuk
Pembahasan:
Cara melakukan roll depan:
- Buat posisi jongkok yang kuat, tapi badan tetap rileks.
- Letakkan telapak tangan di lantai tepat di depan telapak kaki.
- Angkat pantat, lalu arahkan kepala ke bagian depan di antara telapak tangan.
- Tempelkan dagu ke dada, lalu dorong kepala ke antara tangan dengan mengangkat pantat lebih tinggi dari kepala.
- Tempelkan tulang punggung ke lantai atau matras dan biarkan tubuh bergerak ke depan
- Tambahkan dorongan dengan otot perut sesaat setelah berguling untuk kembali ke posisi awal
- Buat kuda-kuda untuk berdiri dengan membungkukkan badan dan menempelkan tangan ke lantai
- Kepala tertunduk, badan turun lebih rendah, dan siku tangan ditekuk 45 derajat
- Buat tolakan dengan pergelangan kaki
- Dorong tubuh hingga kembali ke posisi jongkok atau berdiri.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh diasanugrahp dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 22 Jun 21