Fleksibilitas artinya kemampuan tubuh buat melakukan gerakan melalui ruang gerak sendi secara aporisma. Kemampuan gerak sendi ini tidak sinkron di setiap persendian dan bergantung di struktur anatomi di sekitarnya, seberapa jauh sendi itu dipergunakan secara normal, terdapat tidaknya cedera, serta ketegangan otot serta faktor-faktor lainnya yg bisa mempengaruhi fleksibilitas.

Penjelasan:

Fleksibilitas tubuh yang baik dapat memudahkan seorang pada menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari serta mengurangi kemungkinan terjadinya cedera atau sakit di area-area tubuh eksklusif mirip punggung. Fleksibilitas yang kurang memadai aktivitas sehari-hari akan lebih sulit dilakukan.

Fleksibilitas tubuh dapat dilatih semenjak usia anak-anak sampai dewasa, serta dengan semakin bertambahnya umur maka akan semakin berkurang tingkat fleksibilitas tubuh seorang. Fleksibilitas ini bisa dilatih dengan melakukan gerakan-gerakan stretching tertentu secara rutin. dengan latihan secara rutin maka akan menghasilkan ruang gerak sendi menjadi semakin luas.

Pelajari Lebih Lanjut  :

1. Penjelasan mengenai pembahasan materi tentang : Jelaskan yang dimaksud dengan fleksibilitas - dapat dilihat pada link berikut ini : yomemimo.com/tugas/4040037
2. Penjelasan mengenai pembahasan materi tentang : Apakah yang dimaksud dengan senam? - dapat dilihat pada link berikut ini : yomemimo.com/tugas/3252475
3. Penjelasan mengenai pembahasan materi tentang : Apa pengertian senam - dapat dilihat pada link berikut ini : yomemimo.com/tugas/8622397

--------------------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : I

Mapel : Penjaskes

Bab : 3

Kode : 1.22.3