A1.Jumlah denyut nadi normal siswa usia 10-18 tahun adalah....
A. 80-100×
B. 100-120×
C. 50-80×
D. 120-150×
2.Salah satu gerak dominan senam lantai berikut yang benar kecuali....
A. Lari tolakan melayang mendarat
B. Berlari tolakan melayang menggantung mendarat
C. Berlari mendarat berputar melompat
D. Tolakan berputar mendarat
3.Meroda dan headstand merupakan contoh gerak...
A. Senam irama
B. Senam lantai tanpa alat
C. Senam artistik
D. Senam lantai dengan alat
4.Alat² yang digunakan pada senam lantai adalah sebagai berikut kecuali....
A. Bola
B. Panjang sejajar
C. Palang tunggal
D. Kuda² lompat
5.Gerakan yang benar saat melakukan tolakan dalam gerak lompat adalah menggunakan tumpuan...
A. Kaki kanan
B. 2kaki
C. 1 kaki
D. Kaki kiri
6.Saat kaki kanan melangkah kedepan pada gerak senam irama maka posisi lengan yang benar adalah...
A. Lengan kanan diayun kedepan
B. Lengan kiri diayun ke belakang
C. Lengan Kiri diayun kedepan
D. Kedua lengan diangkat keatas
7. 1.Squat jump 2.Push up 3.Cium lutut 4.Pull up 5.Split. Cara melatih otot pinggul ditunjukan oleh nomer....
A. 1 dan 2
B. 2 dan 3
C. 3 dan 5
D. 4 dan 5

B.
1.Gerak ayunan lengan pada aktivitas senam irama bisa dilakukan dengan.........cara
2.Jelaskan alasan gerak langkah dan ayunan lengan dapat dikomunikasikan?....
3.Jelaskan cara mengkombinasikan gerak langkah dan ayunan lengan dalam senam irama?....
4.Jelaskan waktu apa saja yang baik digunakan untuk melakukan gerak senam irama?....


Pliss bantuu jawabb
Besok dikumpulkan

​