Tahap gerakan dalam lompat jauh terkait satu sama lain. Hal ini dibuktikan dengan apabila ada salah satu tahapan yang hilang, maka bisa dipastikan lompatanya tidak akan baik. Salah satu tahapan disini seperti saat menolak pada papan tumpuan, gerakan ayunan kedua tangan saat aktivitas menolak akan mempengaruhi hasil lompatan. Gerakan ayunan kedua tangan yang benar saat tahap menolak adalah .... a. diayun ke depan b. diayun ke belakang c. diayun ke bawah d. diayun ke sampingTolong bantu saya kak​