Dalam renang gaya punggung, terdapat beberapa gerak dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar dapat melakukan renang gaya punggung. Gerak dasar dasar dalam renang gaya punggung adalah.

1. Gerakan meluncur
2. Gerakan kaki
3. Gerakan tangan
4. Gerakan pernafasan

Pembahasan

Renang gaya punggung merupakan salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan terlentang dan sejajar dengan permukaan air. Dalam renang gaya punggung, terdapat beberapa gerak dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar dapat melakukan renang gaya punggung. Gerak dasar dasar dalam renang gaya punggung adalah.

Gerakan meluncur

Gerak meluncur dilakukan dengan posisi badan terlentang dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan lurus di samping badan, sedangkan kedua kaki lurus dan rapat ke belakang.

Gerakan kaki

Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian. Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan di dalam air dengan sumber gerakan terletak pada pangkal paha.

Gerakan tangan

Gerakan tangan pada renang gaya puggung dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian.  

Gerakan pernafasan

Dalam renang gaya punggung, gerakan pernafasan dapat dilakukan kapan saja. Pasalnya posisi badan dalam renang gaya punggung terlentang menghadap keatas yang memudahkan perenang melakukan gerakan pernafasan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kelebihan renang gaya punggung yomemimo.com/tugas/8711923

2. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi saat melakukan renang gaya punggung yomemimo.com/tugas/15283021

3. Materi tentang bentuk latihan renang gaya punggung yomemimo.com/tugas/27177571

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 9 - Renang Gaya Punggung

Kode: 9.22.9

#AyoBelajar