1. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke depan. Kaki kiri dilangkahkan ke depan dengan posisi tangan berada di samping tubuh. Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan ke depan

2. 1.langkah biasa

2.langkah rapat

3.langkah keseimbangan

4.dan langkah depan

3.gerak ayunan satu lengan ke depan ke belakang.

gerak ayunan dua lengan ke belakang ke depan.

gerak ayunan lengan silang dan rentang di muka badan.

4.Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dengan kedua kaki di buka selebar bahu.

Kemudian ayunkan kedua lengan ke depan.

Pada hitungan 1, ayunan lengan kiri ke samping kiri. ...

Pada hitungan 2, ayunkan kembali lengan kiri ke depan.

5. 1. Menghasilkan rangkaian gerak yang harmonis

2. Menghasilkan suguhan gerak yang estetis

3. Meningkatkan kebersamaan dan toleransi baik untuk diri sendiri maupun antar pemain senam ritmik

4. Meningkatkan keluwesan otot kaki dan otot tangan sebagai hasil dari gerak yang diulang-ulang sesuai irama

5. Melatih konsentrasi dan keseimbangan dalam menggabungkan gerak kaki dan tangan