Langkah kaki pada senam irama terdiri dari 4 jenis, yakni

1. Langkah biasa.
2. Langkah rapat.
3. Langkah keseimbangan.
4. Langkah depan.

Pembahasan

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik yang disajikan. Dalam senam irama, terdapat unsur-unsur yang terdapat dalam gerakannya, diantaranya keluesan, kesinambungan gerakan, dan irama. Dalam senam irama, terdapat gerak dasar yang harus dikuasai untuk dapat melakukan senam irama dengan baik. Salah satu gerak dasar dalam dalam senam irama adalah gerakan langkah kaki.

Pada senam irama, diperlukan kesinambungan antara langkah kaki dengan gerakan tubuh lainnya. Gerakan langkah kaki pada senam irama terdiri dari beberapa macam, diantaranya.

1. Langkah biasa.

Cara melakukan langkah biasa dalam senam lantai adalah dengan berdiri tegap, kedua tangan disamping badan, kemudian langkahkan kaki kiri dan kanan secara bergantian dengan menjatuhkan tumit terlebih dahulu.

2. Langkah rapat.

Cara melakukan langkah rapat pada senam irama adalah dengan berdiri tegap dan merapatkan kedua kaki. Kemudian langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri dan rapatkan kedua kaki. Langkah kaki rapat dilakukan dengan hitungan satu kanan, dua kiri, dan tiga rapat.

3. Langkah keseimbangan.

Cara melakukan langkah keseimbangan adalah dengan melangkahkan kaki kanan kedepan, kemudian di ikuti dengan kaki kiri dilangkahkan kedepan dan menyentuh lantai dengan jinjit atau ujung kaki. Kemudian kaki kiri melangkah mundur di ikuti dengna kaki kanan.

4. Langkah depan.

Langkah kaki depan dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan depan dengan silang di depan kaki kiri. Langkah depan di lakukan dengan irama 2/4.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat senam irama yomemimo.com/tugas/8504862

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

Kata Kunci: langkah kaki, senam irama.