Hal dasar yang menjadi bagian dari keselamatan di air pada saat berlatih renang, yaitu:

• Mengenal kapasitas tubuh serta kemampuan diri sendiri pada saat berada di air.
• Mengenal potensi bahaya-bahaya yang ada di lingkungan air, seperti lantai kecah, lantai licin, dan tenggelam.
• Mengetahui teknik untuk menyelamatkan diri pada saat berada di air.
• Mengetahui teknik untuk menyelamatkan orang lain pada saat berada di air.

Pembahasan

Renang atau berenang yaitu salah satu jenis olahraga yang dalam pelaksanaannya dilakukan di dalam kolam renang dengan menggunakan seluruh anggota tubuh untuk bergerak atau berpindah tempat di dalam air atau kolam renang.

Teknik dasar olahraga renang, yaitu:

• Teknik pernapasan  
• Teknik mengapung
• Teknik meluncur

Macam-macam gaya pada olahraga renang antara lain:

• Gaya katak atau gaya dada
• Gaya bebas
• Gaya punggung
• Gaya kupu-kupu

Sarana dan prasarana pada olahraga renang, antara lain:

• Pakaian renang
• Pelampung
• Kacamata renang
• Kolam renang
• Lintasan
• Pencatat waktu
• Balok start

Manfaat olahraga renang, antara lain:

• Merilekskan tubuh.
• Menambah tinggi badan.
• Menjaga kesehatan jantung.
• Menguatkan dan membentuk otot.
• Menjaga berat badan agar tetap ideal.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang olahraga renang gaya bebas  yomemimo.com/tugas/7733517

Materi sejarah olahraga renang yomemimo.com/tugas/18266211

Materi tentang teknik pada olahraga renang gaya dada yomemimo.com/tugas/16025840

----------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 7 - SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Aktivitas Air  (Renang)

Kode: -

#ayobelajar

Kata kunci: macam-macam dari gaya dalam olahraga renang, teknik dasar pada olahraga renang, definisi dari olahraga renang.

AJ.