Dalam senam irama, terdapat beberapa gerakan langkah kaki yang sering digunakan. Jika dilihat dari gambar disamping, gerakan yang digunakan adalah gerakan langkah rapat.

Penjelasan

Senam irama merupakan salah satu senam yang dapat dilakukan secara perorangan atau berkelompok. Dalam senam irama, setiap gerakan dilakukan dengan iringan irama tertentu, seperti irama musik, hitungan, tepukan tangan, dan hentakan kaki. Senam irama memiliki beberapa unsur penting di dalamnya, seperti kelenturan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan.

Ketika melakukan senam irama, pemain harus menguasai teknik gerakannya untuk menghasilkan gerakan yagn seirama antar seluruh anggota dan mendapatkan manfaat yang baik dari gerakannya. Dalam melakukan senam irama, terdapat beberapa gerakan langkah kaki yang sering digunakan, salah satunya adalah langkah kaki rapat.

Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah kaki rapat pada senam irama, yakni:

1. Sikap awal berdiri tegak.
2. Hitungan satu, langkahkan kaki kiri ke depan.
3. Hitungan dua, langkahkan kaki kanan ke depan dan letakkan telapak kaki kanan sejajar menggunakan kaki kiri, lutut mengeper.
4. Berikutnya kaki kanan dilangkahkan, kaki kiri diletakkan sejajar dengan kaki kanan, lutut mengeper, dna seterusnya,
5. Langkah rapat umumnya menggunakan musik menggunakan irama 3/4 aau 4/4.

Pelajari Lebih Lanjut:

1. Materi tentang macam-macam gerakan langkah kaki pada senam irama yomemimo.com/tugas/10156277

2. Materi tentang manfaat senam irama pada tubuh manusia yomemimo.com/tugas/40784167

3. Materi tentang sejarah senam irama yomemimo.com/tugas/2121811

------------------------------------

Detail Jawaban:

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

#TingkatkanPrestasimu