Kuda - kuda dasar Pencak Silat

Kuda Kuda Depan

Teknik dasar pencak silat dapat diawali dengan sikap kuda kuda depan. Berikut langkah langkah melakukan teknik kuda kuda depan:

Posisikan salah satu kaki didepan dan ditekuk, kemudian kaki yang satu diletakkan dibelakang dengan posisi lurus.

Posisikan telapak kaki belakang menghadap kearah serong luar.

Tumpukan berat badan tubuh kebagian kaki depan.

Posisi badan tegap.

Arahkan pandangan anda kedepan.

Kuda Kuda Belakang

Teknik dasar pencak silat selanjutnya dapat diawali dengan sikap kuda kuda belakang. Berikut langkah langkah melakukan teknik kuda kuda belakang:

Posisikan salah satu kaki didepan dan ditekuk, kemudian kaki yang satu diletakkan dibelakang dengan posisi lurus.

Tumpukan berat badan tubuh kebagian kaki belakang.

Posisikan tumit belakang tegak dengan panggul.

Condongkan badan sedikit kedepan.

Posisikan kaki kanan sedikit jinjit dengan menapakkan kaki menggunakan ujung kaki atau tumit.

Kuda Kuda Tengah

Teknik dasar pencak silat juga dapat diawali dengan sikap kuda kuda tengah. Berikut langkah langkah melakukan teknik kuda kuda tengah:

Posisikan kedua kaki sejajar dan sedikit ditekuk..

Tumpukan berat badan tubuh kebagian tengah kaki.

Kuda Kuda Samping

Adapula teknik dasar pencak silat yang dilakukan dengan sikap awalan kuda kuda samping. Berikut langkah langkah melakukan teknik kuda kuda samping:

Posisikan salah satu kaki ditekuk, kemudian kaki yang satu diletakkan disamping dengan posisi lurus.

Tumpukan berat badan tubuh ke kaki yang berada disamping tadi.

Setelah itu posisikan bahu sejajar agar segaris dengan kaki.

Kuda Kuda Silang Depan

Teknik dasar pencak silat dapat dilakukan dengan menggunakan kuda kuda silang depan. Berikut langkah langkah melakukan teknik kuda kuda silang depan:

Posisikan salah satu kaki didepan, kemudian kaki yang satu diletakkan dibelakang.

Tumpukan berat badan tubuh kesalah satu kaki.

Sentuhkan kaki lain dengan ibu jari kaki yang lainnya.

Kuda Kuda Silang Belakang

Teknik dasar pencak silat yang terakhir dapat dilakukan dengan menggunakan kuda kuda silang belakang. Berikut langkah langkah melakukan teknik kuda kuda silang belakang:

Posisikan salah satu kaki didepan, kemudian kaki yang satu diletakkan dibelakang dengan posisi menyilang.

Tumpukan berat badan tubuh kebagian kaki belakang.

Posisikan badan lurus agar saat melakukan serangan badan tidak terjatuh.

Kuda kuda dasar Karate (kihon)

1. Heisoku-Dachi

Heisoku-Dachi atau bisa disebut dengan kuda-kuda berdiri normal merupakan kuda-kuda berdiri ditempat, kedua kaki rapat, dan ibu jari kaki rapat menghadap ke depan.

2. Hachiji-Dachi

Hachiji-Dachi atau lebih dikenal berdiri dengan kaki terbuka. Kuda-kuda ini dilakukan oleh karateka ketika berada dalam posisi siap. Kuda-kuda ini merupakan posisi siap untuk melakukan gerakan selanjutnya dalam karate.

3. Zenkutsu-Dachi

Cara melakukan kuda-kuda ini yaitu dengan kaki depan ditekuk dan sejajar dengan lutut, kaki belakang tetap lurus. Ibu jari kaki belakang sedikit masuk ke dalam dan telapak kaki menapak dengan rata di lantai. Adapun titik berat pada kuda-kuda ini adalah 60% untuk kaki depan dan 40% untuk kaki belakang.

4. Kokutsu-Dachi

Kuda-kuda ini dilakukan dengan kaki belakang yang ditekuk dan posisi lutut. Ibu jari sejajar, kaki depan agak lurus dan sedikit ditekuk pada lutut. Posisi tubuh tetap dalam keadaan tegak.

5. Nekoashi-Dachi

Nekoashi-Dachi yaitu kuda-kuda di dalam karate dimana kedua kaki ditekuk dan dijinjitkan ke depan, telapak kaki belakang tetap menempel pada lantai. Tumpu kaki depan dijadikan titik berat pada kuda-kuda ini.

6. Kiba-Dachi

Bisa disebut 'Penunggang Kuda Besi' dimana kedua kaki lebar menghadap depan, berat badan dibelakang, kuda-kuda ini cocok untuk melatih kekuatan kaki.

SEMOGA BERMANFAAT YA.

MAAF KALO SALAH YA.