Cara melakukan gerakan langkah biasa dalam aktivitas gerak berirama adalah.

1. Berdiri dengan posisi badan tegap dan kedua kaki rapat.
2. Langkahkan kaki kiri kedepan. Ketika melangkah, kedua tangan berada di samping badan.
3. Kemudian langkahkan kaki kenan kedepan. Perkenaan kaki dengan tanah diawali dengan tumit terlebih dahulu.
4. Lakukan gerakan tersebut secara bergantian.

Pembahasan

Aktivitaas gerak berirama atau biasa disebut dengan senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan menggunakan sebuah alat maupun tanpa alat. Dalam aktivitas gerak berirama, terdapat beberapa gerakan yang biasa dilakukan. Gerakan pada gerak berirama diantaranya adalah.

1. Gerakan langkah biasa.

Cara melakukan gerakan langkah biasa adalah.

• Berdiri dengan posisi badan tegap dan kedua kaki rapat.
• Langkahkan kaki kiri kedepan. Ketika melangkah, kedua tangan berada di samping badan.
• Kemudian langkahkan kaki kenan kedepan. Perkenaan kaki dengan tanah diawali dengan tumit terlebih dahulu.
• Lakukan gerakan tersebut secara bergantian.

2. Gerakan ayunan satu tangan ke depan.

Cara melakukan gerakan ayunan satu tangan kedepan adalah.

• Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri dan tegap.
• Lakukan gerakan melangkah satu kaki kedepan, dengan kedua tangan lurus kedepan.
• Pada hitungan 1, ayunkan tangan kiri ke belakang dengan di ikuti kedua lutut mengeper.
• Pada hitungan 2, ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
• Pada hitungan 3 dan 4, lakukan gerakan hitungan 1 dan 2 tetapi di ganti dengan tangan kanan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang tekanan yang diberikan pada aktivitaas gerak berirama yomemimo.com/tugas/6003845

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 7 - Aktivitas Gerak Bersama

Kode: 7.22.7

Kata Kunci: gerakan langkah, aktivitas gerak berirama.