1.SENAM lantai merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan di lantai dan menggunakan matras sebagai alasnya. ... Hal tersebut dilakukan karena senam lantai melakukan gerakan yang langsung bersentuhan dengan lantai.

2.Yang menjadi unsur-unsur gerakan dalam senam lantai. Ada lima unsur dalam senam lantai, yaitu kekuatan, keseimbangan, keluwesan, kelenturan, dan keberanian.

3.Tujuan orang melakukan senam lantai!

Meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh.

Meningkatkan kepercayaan diri.

Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani.

Meningkatkan keseimbangan tubuh.

4.Melakukan senam lantai dapat membantu membakar kalori dalam tubuh. Hal ini karena senam lantai mengontrol detak jantung dan melibatkan otot-otot di lengan, kaki, punggung, bahu, perut, hingga punggung. Melakukan senam lantai secara rutin dan benar juga dapat mengembangkan potensi untuk memiliki postur tubuh yang ideal.

5.Gunakan matras dalam setiap melakukan senam lantai.

Pastikan matras dan keadaan sekitar aman untuk melakukan senam lantai.

Letakkan matras di atas lantai atau tanah yang rata dan jauh dari bahaya.

# JADIKAN JAWABAN TERCERDAS DONG PLEASE:)