Jawaban:

Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal: berdiri tegak menyamping arah serangan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan: saat serangan datang dari arah samping lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua tangan depan badan, lihat Gambar 4.12.

13. Aktivitas Tangkisan Tutup Depan dengan Kaki

Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal: berdiri tegak menghadap arah serangan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan: saat serangan datang dari arah depan lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua tangan depan badan, lihat Gambar 4.13. B. Variasi Gerak Spesiik dalam Bentuk Wiralaga Variasi adalah melakukan bentuk gerak spesiik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesiik pukulan, tangkisan sambil maju-mundur, dan menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran variasi gerak spesiik ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, menanamkan nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut bentuk pembelajarannya. Gambar 4.12 Tangkisan tutup samping dengan kaki. Arah pukulan 1 2 Gambar 4.13 Tangkisan tutup depan dengan kaki. Arah pukulan 1 2 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 179

1. Aktivitas Gerak Spesiik Tangkisan Luar Dan Dalam Satu Tangan

Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan: lakukan gerak tangkisan luar dan dalam dengan satu tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 4.14. 2. Aktivitas Gerak Spesiik Tangkisan Atas Satu Tangan Dan Sejajar Dua Tangan Gambar 4.14 Tangkisan luar dan dalam satu tangan. 1 2 3 4 Gambar 4.10 Tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan. 1 2 3 4 Kelas VIII SMPMTs 180 Taahapan Pembelajaran 1 Persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan: lakukan gerak tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 4.15.

3. Aktivitas Gerak Spesiik Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan, Siku

Penjelasan: