1. Sekolah Dasar
  2. Sekolah Menengah Pertama
  3. Sekolah Menengah Atas
  4. Mata Pelajaran
  5. Programming

aktivis menggakat kedua lutut mendekati dada sehingga pinggul terangkat dari

Berikut ini adalah pertanyaan dari candraroy938 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama

Aktivis menggakat kedua lutut mendekati dada sehingga pinggul terangkat dari lantai atau disebut crunch terbaik di lakukan untuk melatih kekuatan otot perut.coba jelaskan tahapan melakukanya dengan benar?ayo nnti saya follow​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Jawaban:

Gerakan crunch dilakukan dengan cara berikut ini:

- Posisikan tubuh Anda berbaring terlentang sambil menekuk lutut dan tempatkan telapak kaki menyentuh lantai.

- Tempatkan lengan di dada secara bersila, lalu angkat tubuh hingga perut terasa kencang. Saat mengangkat tubuh, usahakan agar leher dan bahu tetap rileks.

- Setelah itu, tarik napas sambil kembali berbaring dan ulangi gerakan crunch hingga 10–15 kali.

Penjelasan:

semoga membantu terima kasih ↖(^ω^)↗

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh silviaindah0527 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Sat, 05 Jun 21
<< Previous Post
Next Post >>