Jawaban:

1.Cara memegang bola.

Passing dan catching (melempar dan menangkap bola)

Dribbling (menggiring bola)

Pivot.

Shooting

Lay up

Rebound

Slam dunk

2.

1.Posisi jari jangn terlalu menyempit atau melebar.

2.Tangan harus rileks.

3. Rasakan seakan-akan bola bola dan tangan menjadi 1 kesatuan.

4.Pantulkan bola ke lantai.

5.Lalu, bola tangkap kembali.

6. Rasakan dari irama pantulan bola.

7. Kontrol irama bola dengan pergelangan tangan melalui jari-jari kamu.

3.Teknik Shakehand Grip. Bidang bet bersandar pada lekuk antara ibu jari dengan telunjuk. Kuku ibu jari tegak lurus dengan permukaan bet.

Teknik Penhold Grip. Pegang bet ke bawah dengan pegangan ke arah atas.

4.Teknik awalan. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.

Teknik tolakan. Teknik tolakan dilakukan dengan melakukan tolakan menggunakan salah satu kaki terkuat.

Teknik melayang di udara.

Teknik pendaratan.

5.

1)Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras.

2) Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan.

3) Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.

6.Cara melakukan gerakan guling belakang adalah.

Tundukkan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada. Dorong badan ke belakang untuk melakukan gerakan berguling. Ketika punggung menyentuh matras, lakukan tolakan dengan kedua tangan dengan kedua kaki tetap ditekuk di depan dada

7.Cara melakukan gerakan push up adalah.

Awalan dilakukan dengan posisi badan tengkurap dengan kedua ujung kaki menyentuh lantai. ...

Kemudian angkat tubuh dengan meluruskan kedua tangan. ...

Kemudian turunkan tubuh dengan menekuk siku tangan hingga badan hampir menyentuh lantai tapi jangan sampai menyentuh lantai.

Semoga Membantu