Dalam senam lantai, gerakan yang sikap akhirnyamerupakangerakan roll depan atau gerakan guling ke depan adalah lompat harimau.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu olahraga yang melibatkan berbagai rangkaian gerakan dasar yang bisa dilakukan dengan menggunakan alat dan juga bisa dilakukan tanpa menggunakan alat. Senam lantai juga seringkali disebut dengan senam ketangkasan. Sesuai dengan namanya, senam lantai juga termasuk dalam salah satu aktivitas senam. Meskipun bisa dilakukan tanpa menggunakan alat, namun ada alat dalam senam lantai yang hampir digunakan di seluruh rangkaian gerakan senam lantai. Alat tersebut adalah matras.

Matras adalah salah satu alat dalam senam lantai yang merupakan bantalan tipis yang diletakkan di atas lantai. Tujuan dari penggunaan matras ini adalah agar para peserta senam lantai ini bisa melakukan rangkaian gerakannya di atas bantalan tersebut sehingga tidak perlu bersentuhan langsung dengan lantai yang keras. Maka dari itu, manfaat utama dari penggunaan matras dalam senam lantai adalah bisa mengurangi resiko terjadinya cedera bagi para peserta senam lantai ketika mengalami kegagalan dalam melakukan rangkaian gerakannya. Penggunaan matras ini juga bisa meningkatkan kenyamanan dari para peserta senam lantai dalam melakukan rangkaian gerakannya. Salah satu gerakan dalam senam lantai yang sangat membutuhkan penggunaan matras adalah lompat harimau.

Berikut adalah caramelakukan gerakanlompat harimau dalam senam lantai:

1. Badan berada dalam posisi jongkok dengan merapatkan kedua kaki.
2. Dorong badan ke arah depan dengan menggunakan kedua kaki sambil meluruskan kedua kaki dan juga badan dalam kondisi lurus.
3. Arahkan kedua lengan ke arah matras sambil menundukkan kepala dan memasukkan kepala ke antara kedua lengan.
4. Ketika pundak sudah menyentuh matras, lakukan gerakan berguling ke depan dengan urutan pundak, punggung, pinggang, dan panggul.
5. Mendarat menggunakan kedua kaki sambil meluruskan kedua lengan ke arah depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
6. Berdiri tegak.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang

yomemimo.com/tugas/28314933

Materi tentang cara melakukan gerakan lompat peti

yomemimo.com/tugas/10923640

Materi tentang manfaat senam lantai

yomemimo.com/tugas/4426624

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#TingkatkanPrestasimu